Mindfulness

Selve begrebet mindfulness stammer oprindeligt fra Buddhismen, men i vores moderne hverdag har vi nu fundet ud af, at det samtidig er et af de mest effektive redskaber til bl.a. at:

  • Forebygge og afhjælpe stress og livstilssygdomme
  • Opbygge indre ro og livsglæde
  • Øge koncentration, overblik og nærvær
  • Styrke selvværd og selvtillid
  • Finde mere balance i hverdagen

Mindfulness hos mig er der intet religiøst i, det er redskaber til en gladere hverdag.